w 29

Dzięki za odpowiedź. agak, ruszałam się, ćwiczyłam min. godzinę dziennie, nie wiem czy ćwiczenia na daną partię ciała można nazwać treningiem siłowym? Oprócz tego ćwiczę z taśmami, to chyba można pod siłowy podciągnąć? Miałam na myśli właśnie ten trening, który wkleiłaś. I pytanie dnia - mogę jeść smalec swojski, taki jak Fala? %-) Musli nie jem [...]

Z tymi krowami dobre :-} Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-27 09:29:39

Coś na wiekszy poziom testosteronu...:) http://www.gastura.com/2013/06/de-calcinha-fio-dental-mulher_8736.html Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-20 10:29:59

zaj**iste sa te plastiki na klate! Kupie na allegro? Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-08 15:36:29

SFD/Images/2015/7/29/3dc0aa5c0aed40b7ad53387f3cbfdcb0.jpg Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2013-12-06 13:57:04

Powinno być podpisane ................znajdź 7 różnic ;-) Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2014-01-23 20:57:29

Pasztet z indyka o smaku łososia, kiełbasa 50% mięsa, mielonka babuni MOM, itd maaaassssaaakkkrrrraaaaa................ Chociaż z tym indykiem to może być ziarno prawdy :D wystarczy drób (inne zwierzęta też) karmić mączką rybną i smak będzie rybny :D Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2014-01-29 11:44:03

nie dziwie sie taka masa , skocznia nie za wysoka i bęc |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-29 14:48:43

Cielu, Amber, Doris - Hej, no wiem, że wątroba jako taka nie boli, a tak jak napisał Cielu, że to tkanki ją otaczające, zastosowałem takie uproszczenie odnośnie tej dolegliwości. Wątrobę zacząłem odczuwać odkąd przytyłem i od czasu do czasu teraz mi o sobie przypomina, gdy coś jej zrobię. W końcu przez kilka ostatnich miesięcy dałem jej się we [...]

Zgadza się- zawsze się znajdzie coś ciekawego i oryginalnego na maxa i do tego bez trzymanki :) https://www.youtube.com/watch?t=29&v=SHPH5HXCsBo Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-21 05:52:36

Mam go z polskimi napisami Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-29 18:10:32

Ale mnie nie chodzi o ten (dość kiepski) film. Chodzi mi o "dyskusję"/konflikt Patryka z tymi małolatami "naturalnymi", jakimić Owcami (who is Owca?), ekipami itp. Jedzie po nich konkretnie i pokazuje na filmach dowody na ich nienaturalność. Kilka filmików obejrzałem tak z ciekawości. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-07-01 11:29:22

Ty napisz. Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 07:29:10

Ty napisz. Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 07:29:10 "Śmiech na sali"

29.12.2020 Jak już pisałem powyżej w niedziele okazało się że 23.12.2020 miałem kontakt z osobą zakażoną covid'em. Pisałem z coachem i zaproponował żebym przychodził o 6:00 do klubu jak nikogo nie będzie. W zasadzie już się na to nastawiłęm, ale wczoraj wieczorem dotarło do mnie ze jeślitam pójdę, a potem ktokolwiek będzie zakażony to ja sobie [...]

29.05.2021 Trening góra: A1) DB OHP 6x15kg/8x14kg/7x14kg/7x14kg https://www.youtube.com/watch?v=F1cxH11Hlj4 A2) Chin up CC+4kg x4/4/4/3 https://www.youtube.com/watch?v=P-IE71zbVXw B1)DB press 12x16kg/12x17kg/11x17kg https://www.youtube.com/watch?v=W4X4-l6naIc B2)Cable rotation row 3 serie 12x18kg https://www.youtube.com/watch?v=GYYLqMZiy5o [...]

- To ćwiczenie w języku polskim nazywa się PRZYSIAD. Po co te zangielszczenia? Jeśli nie jesteś w stanie ogarnąć kawałka najprostszego krzesła, stołka, czy stolika, to rób przysiady bułgarskie, - Sprecyzuj - co? - J.w. -OK - OK - Co masz na myśli pisząc "jednorącz"? Ćwiczenia unilateralne to takie, w których każda kończyna pracuje osobno. To czy [...]

hehe pod jaki ciężar w bojach planujesz podejsc? zalozenia sa takie: WL: 90-100 kg MC: przed wakacjami w kwietniu nie cwiczac nigdy martwego bylo 120 kg wiec szanse oceniam na 150 kg klasyk Przysiad: wolny ciezar ok +100kg Barki mysle ze okolo 70-80 kg(zawsze je traktowalem po macoszemu dosc ale teraz sie za nie biore ajak teraz z barki / mc / [...]

DT 120b 80t 120ww - nowy rozkład http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-29 Ale dziś humor mam :-D tyle dobrego żarcia, a taki rozkład mi strasznie pasuje, bo nie muszę dzielić ww na posiłki suplementy: o3, multipack, wit.c, pokrzywa, bratek, melisa, bcaa, saw Komentarz po diecie 5dniowej: Spadło [...]

Dzisiaj poleciała klata z tricepsem Wyciskanie na skosie na hammerze 4s Wyciskanie maszyna skos + maszyna do pompek na poręczach 3s Butterfly 3s Unoszenia hantli w przód 3s Prostowanie na wyciągu z linką 3s Wyciskanie francuskie leżąc 3s Prostowanie jednorącz na wyciągu 4s +35min cardio /SFD/Images/2016/1/29/98e66698e6de41af8714553017fd221b.png